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樂「teen」起動-正能量提昇計劃
促進學生深化認識正向心理學,並透過推動其他正面元素,鼓勵學生嘗試應用這些元素,達到加強正面處理緒的能力。 根據心理學家馬丁.沙利文(Martin Seligman)(2002)的看法,需要朝向. 一. 快樂的生活(Pleasant life) 二. 美好的生活(Engaged life)(或稱為充實人生)及 三. 有意義的生活(Meaningful life) 三個正向心理的目標。去年計劃推動的正面元素主要是與快樂的生活(Pleasant life)有關。透過學習感恩、靜觀在生活上獲得正面的情緒,而有關美好(充實)的生活(Engaged life) ,沙利文認為,充實人生的先決條件,是找尋和體驗一些能讓我們高度專注的活動,增加生活的滿足感和快樂程度,並能夠活得好,真正「活著」,而不是花時間和精力去懊悔和埋怨過去發生的事情。另外,就是透過「正面回憶」細味生活,欣賞美好邁向充實人生。計劃內容是透過體驗活動,幫助學生認識神馳(flow)、「細味」(savoring)生活、處理困難方法 (Coping strategies)及正面回憶(positive reminiscence)幾個元素去掌握邁向充實人生的方向。
 
樂「teen」起動-正能量提昇計劃
樂「teen」起動-正能量提昇計劃
樂「teen」起動-正能量提昇計劃 - 細味人生
樂「teen」起動-正能量提昇計劃 - 細味人生
樂「teen」起動-正能量提昇計劃 - 午間活動
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